面对新冠肺炎疫情——青少年如何进行心理调适呢？

新型冠状病毒感染肺炎疫情的发展动态，牵动着每一个人的心。在我们时刻关注疫情的同时，或多或少地给大家带来不同程度的情绪问题。那么，作为青少年的我们，应如何做好身心调适，积极应对这突如其来的疫情呢？

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疫情期间青少年如何进行心理调适呢？

1.保持情绪稳定，避免长时间阅读或讨论负面信息；
2.保持健康的作息，保持健康睡眠节律，保持健康饮食；
3.坚持每天锻炼，探索适合自己的生活方式；
4.保持课内课外学习，利用各种网络资源有计划地学习；
5.提高信息判断能力，不信谣，不传谣；
6.维持人际关系，通过远程方式和亲人、朋友进行联系。