释放压力播种幸福一一临武职业中学开展教师心理健康知识讲座

来源:未知作者:admin 发表时间:2020-12-03

2020年10月22日，国家二级心理咨询师、郴州市校外未成年人心理健康辅导站郑志辉应临武职业中学之邀，为临武职业中学全校教师进行“释放压力播种幸福”的心理健康知识讲座。

讲座开始前，郑志辉组织老师们做团队小游戏，让大家在放松身心的同时，感受来自外部的压力，从而引出讲座的主题“释放压力播种幸福”。

围绕什么是心理健康？如何正视压力，学会减压？如何管理情绪，寻找幸福密码？进行深入浅出的讲授。

     什么是心理健康？郑志辉从心理健康的四大标准入手，通过案例分析和理论联系实际的形式，强调了教师和学生的心理健康状态同样重要。心理健康的具体表现在：乐观向上的人格、善与人处的人际关系、耐受挫折在意志品质、自知自信的自我意识。
     如何正视压力，学会减压？郑志辉运用压力测试图，引导大家正确认识压力，学会与压力共舞，自己做自己的调剂师，把快乐和幸福传递给学生、给家人。
     如何管理情绪，寻找幸福密码？郑志辉告诫听课老师，教师并不是万能的，也会有自己的情绪，因此合理的宣泄是必要的，也是有益身心健康的。

郑志辉生动精彩的讲课，引发老师们的积极响应，他们就工作、家庭、情感、教育各方面进行热烈的讨论和交流。课后老师们一致表示本次讲座主题鲜明，内容丰富，具有很强的针对性和实用性，不仅加强了各位教师对自身心理状态的了解，也提高了思想认识，为更好提高教师工作效率和幸福感起到积极促进的作用。

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