守护生命之花——临武一中心理健康知识科普讲座

来源:未知作者:admin 发表时间:2022-10-23

生命是公平的，每个人只有一次；而生命也是脆弱的，可以在一瞬间消失。生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩；没有生命的世界将是一片荒凉。2022年10月23日，国家二级心理咨询师、中国心理学会高级心理讲师、郴州市心理咨询师协会会员邓琳老师，应邀到临武县一中为全体学生展开了一场“守护生命之花”的心理健康知识讲座。

讲座以现场讲座和视频直播方式同步进行。在正式开始前，邓琳老师组织现场学生进行“拍拍操”活动，舒缓同学们学习了一天的身体，活跃现场气氛。

接着，邓琳利用“如果一切都有可能，你是否希望比现在过得更好？”的提问导入主题，大家都积极回应，踊跃发言。并通过调查数据让同学们了解中国居民心理健康现状，告诉大家压力无处不在，大部分人都处于心理亚健康状态，所以要学会自我调节，在无法自我调节的时候，要寻求外界帮助，避免情况恶化，发生不良后果。

邓琳讲到如何守护自己的生命之花时，从心理层面首先要有稳定的情绪、情感反应。那就需要不断的学习，学习不仅能使我们获得知识、培养技能、还能建立正确的认知、开阔眼界、明白更多的道理，做个智慧的人。从生理层面出发，需要我们多运动，运动不仅促进血液循环、增强体质，还能释放压力、分泌多巴胺，让我们的心情更愉快。人生没有彩排，每一天都是现场直播，把每一天当做生命的末日来过，珍惜当下，珍惜生命，学会享受生活，享受生命的过程。

经过此次讲座，同学们深刻的意识到了生命的可贵。邓琳老师希望同学们，保持积极乐观的心态，珍惜当下，珍爱生命，奋发向上，直面未来的学习和生活，收获更多的幸福和快乐！

郴州市校外未成年人心理健康辅导站
2022年10月23日

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