直面压力迎接挑战 —— 临武一中高三学生团辅活动

来源:未知作者:admin 发表时间:2021-04-28

2021年1月8日，为帮助高三学子，缓解即将面临期末、高考考试的压力，轻松备考。郴州市校外未成年人心理健康辅导站心理老师黄桂月、曹荣杰应邀到临武一中为高三的26名学生开展主题

为《直面压力迎接挑战》的团体心理辅导。

活动以“雨点变奏曲”游戏进行破冰和分组，有趣的互动游戏让拘谨的同学们放下满脑子的作业和即将要面临考试的压力，伴随着欢快的节奏大家情不自禁的律动了起来。

“雨点变奏曲”游戏中，老师在讲解游戏规则

接着，为帮助大家更好地感受压力，体会压力，找到适合自己的学习方法，黄桂月将同学们分成4组，组织同学们进行“飞鸽传书”游戏。“飞鸽传书”的游戏规则是每个小组排成纵队，每个小组的

最后一名同学记住本轮需要传递的数字信息。游戏开始后，从最后面一人逐一的用身体语言把自己接收到的数字往前传递，最前面的一位同学把自己接收到的数字写在自己小组的记录处。游戏前各

小组讨论用什么身体语言传递数字信息，如何准确无误传递数字信息。最初大多同学以为不过是简单的、小儿科的游戏，但现实是第一轮四个小组完败，这激起了同学们想赢得胜利的好胜之心，之

后各组认真讨论、反复练习。工夫不负有心人，第二轮有三组正确，接着黄老师让同学们分享游戏中的成功经验，反思失败教训，引导同学们认识这个游戏和我们的学习有惊人的相似之处，各科学

习是需要掌握基础知识，需要反复练习，需要心无旁骛，才能达到既定的目标。同时，游戏中的第一个同学既要详细了解规则，又承载全组的胜负，压力巨大。因此学会面对压力，提高效率，挑战

自我尤为重要，同学们通过“飞鸽传书”游戏认识到压力无处不在，要学会合理安排学习和生活，掌握有效的学习方式方法，才能用最好的状态去面对考试，达到事半功倍的效果。

“雨点变奏曲”环节，同学们在认真玩游戏

“飞鸽传书”环节，同学们积极分享成功经验

最后，老师让同学们在一曲《真心英雄》的歌曲，结束活动。祝福每位同学风雨过后一定会见彩虹，高考顺利！

活动结束，老师和同学们合影

郴州市校外未成年人心理健康辅导站

2021年1月12日

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直面压力 迎接挑战 —— 临武一中高三学生团辅活动

“雨点变奏曲”游戏中，老师在讲解游戏规则

“雨点变奏曲”环节，同学们在认真玩游戏

“飞鸽传书”环节，同学们积极分享成功经验

活动结束，老师和同学们合影

直面压力迎接挑战 —— 临武一中高三学生团辅活动