宜将剩勇战高考 不可蹉跎负韶华 ——郴州市临武第一中学高三学生心理减压讲座

        为了使高三学生以良好的心理素质和稳定的情绪投入到紧张的复习备考之中，2023年4月21日下午，国家二级心理咨询师、郴州市校外未成年人心理健康辅导站自愿者邓琳受邀到郴州市临武第一中学为学校全体高三学生开展了主题为《宜将剩勇战高考 不可蹉跎负韶华》高考心理减压专题讲座。


 
       讲座在有趣的热身活动中展开。邓琳老师让同学们之间进行拍肩、捶背互动，让同学们从日常紧张繁重的学业中跳脱出来，放松一下身心。马上就要高考了，过度紧张怎么办？考试测验经常考砸了怎么办？面对高考，到底应该怎样把自己调整到最佳状态？邓琳老师通过趣味性的讲解、真实的案例以及多种简单可行的调适方法为同学们答疑解惑，减压赋能。
 
        随后，邓琳老师与同学们分享了一些切实可行的学习方法，希望同学们高考时可以在正常发挥的基础上超常发挥。与此同时，邓琳老师通过冥想的方式来缓解同学们的担心、害怕和恐惧的情绪，提升学生面对高考的自信。
备战，从“心”开始。此次讲座，极大地缓解了高三学生的心理压力，调动了同学们的学习热情，增强了自信心，掌握了科学备考的方法，同学们纷纷表示受益良多，倍受鼓舞。



       
      相信郴州市临武第一中学高三的学子们定将上下而求索，坦然应考、无惧挑战，以最好的备考状态冲刺高考，以良好的心态和饱满的精神迎接高考，创造属于自己的辉煌！
 
                                                                                                                                                                 

                                                                                                                                                                                                               郴州市校外未成年人心理健康辅导站
                                                                                                                                                                                                                           2023年4月21日