正念静心从容中考 —— 新坊乡九年制学校心理健康知识讲座

来源:未知作者:admin 发表时间:2021-04-28

2021年3月29日，郴州市校外未成年人心理健康辅导站心理老师长谷莉老师应邀为桂东县新坊乡九年制学校开展心理健康知识专题讲座。本次讲座的主题是《正念静心，从容中考》，旨在帮

助初三女生明白情绪的力量，学会控制好自己情绪，从容应对即将到来的中考。

首先谷莉带领同学们一同做手指操，帮助学生们放松，缓解繁重学业所带来的压力。接下来在给同学们播放一个“小鸡努力上阶梯”的短视频后，谷莉老师邀请同学们分享自己的感悟与见解，领会

正念情绪的力量。现场气氛热烈，同学们积极响应、各抒己见。最后谷莉带领大家一同倾听一段音频，要求学生们采用自己最为放松的姿态，教给学生们正念静心的方式。

大家一起做手指操

谷莉与学生互动

　　此次讲座安排在学校的电教室进行，学校初三年级全体女生70余人聆听了本次讲座。本次讲座效果良好，现场氛围热烈。通过这一次的讲座，学生们认识到了“正念情绪”的强大作用，并且学

会了如何更好的调节自己的情绪。愿同学们通过此次讲座可以做到真正的正念静心，自信且从容应对即将到来的中考，为自己的三年初中学习交上一份满意的答卷。

郴州市校外未成年人心理健康辅导站

2021年3月29日

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正念静心 从容中考 —— 新坊乡九年制学校心理健康知识讲座

大家一起做手指操

谷莉与学生互动

谷莉与学生互动

正念静心从容中考 —— 新坊乡九年制学校心理健康知识讲座

　　谷莉与学生互动